【泡温泉】泡温泉正确的方式是什么，这样泡效果好？

发布时间：2025-07-14 10:11:36 来源：东来西去网 作者：热点

1、泉泡 洗净全身。温泉泡温泉可不是正确去泡澡哦，所以在泡温泉之前，样泡一定要洗净全身。效果

2、泡温 用脚试一下水温。泉泡由于温泉的温泉水温有很多种，根据自己的正确身体情况，选择适合自己的样泡温度。

3、效果 泡温泉之前，泡温最好先用盆把全身淋一遍。泉泡让身体适应一下水温，温泉可以有效防止头晕。

4、 等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。

5、 泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。

6、 每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。

7、 清洗身体。毕竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。

8、 泡完温泉后要多补充水分。

9、 温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

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